cerita DIET nak KURUS!!

weee!!!.. this is my 2nd entree guyzz!! haha terover excited plak. wajib ler coz my 2nd post today would be my 1st storey morey yg aku nk cita kat korang333 sume (eceh cam bnyak plak peminat aku kan..) ok now, korang nampak tajuk yang aku tulis kat atas tu?? yes! aku nak cita pasal DIET!! pasal nk KURUS!! ha.. misti sesape yg mencari33 tips33 nak diet, nak kurus, or ape33 jelah yg berkait mait, excited nak tau kan??? kan?? (banyak betol ayat33 seruan aku ek??)

baiklah tuan33 dan puan33 sekalian, post kali ni iman nk cita pasal pengalaman iman berdiet sampai lah iman jadi seorang dieters yang sekarang ini sudah KURUS!! (yeeehuuuuwww!!!!) ekeke.. kisahnya bermula sejak zaman aku sekolah lagi..nk dipendekkan ceritera, aku adalah seorang kurus yang selalu kena ejek GEMUK! (kejam ye kawan33) cukup 44kali 44orang, maka gemuk lah aku.. actually xde ler gemuk mane.. when i was 17, i was 49kg at 157cm tall. kira normal kan?kan? xgemuk pun kan?tapi dorang ejek gak aku gemuk. smpailah aku dah masuk IPTA (heheh).. then in 3years, i gain 10kg!! (but haruslah beb, coz tggi pun meningkat, tekanan hidup pun makin tinggi) so, in 2010, my weigth was 59kg at 163cm tall.. pun still normal kan??kan?? xdela gemuk pun kan? cume..chubby je.. ehehehh..

konfliknya kisah ini bermula pada ketika aku memasuki satu acara sukan (well actually aku mmg org sport (yang tak berapa nak menonjol) since sekolah).. aku terasa sgt terhina la bila ramai giler manusia2 yg gila terkezut dgn penglibatan aku. ok. everybody like "biar betul ko masuk 100m????" , "kelakar gila aku tengok ko lari!! siap gelak guling33 aku!!" , "wah.. macam xpercaye la.." ok, memang aku menimbulkan kekecohan jugak la masa tuh macam aku ni seekor badak gemuk yg berlumba dengan arnab kurus. lepas tu, aku jadi sangat2 tertekan dengan situasi yang berlaku tu. teros aku paksa my bumblebee (boyfwen aku masa tu) pegi slimming centre (nama dirahsiakan). bincang punya bincang, aku dapat la package yg berharga RM2000 untuk 10sesi, include 1 free session. so we pay RM100 1st, then i went to see their nutritionist, and try the free session..

hahha!! this is the best part. coz korang nak tau kenapa? sebab masa pegi jumpa nutritionist tu, aku dapat satu ilmu pengetahuan yang sangat2 berguna yang aku gunakan sampai sekarang untuk berdiet. masa tu aku dapat sehelai jadual kosong yang aku kena tulis setiap ape yang aku makan termasuk pukul berapa aku makan semua kena tulis dalam masa seminggu. aku jugak dinasihatkan supaya jangan makan ayam goreng(sbb berminyak), bahagian drumstick and wing sebab bhgian2 tu banyak otot which contain  more kalori. makan sayur banyak2, buah banyak2, minum air 1.5 litre paling kurang sehari, then, makan kena ikut waktu which is, breakfast, lunch, and dinner, and between three main dish tu boleh la makan snack. but! bukan benda2 merapu taw! snack tu something like cheese, fruits, yogurt (any snack that good for health and rendah kalori). ha!! yang paling penting sekali!! makan nasi sehari sekali sahaja waktu lunch, in small portion, the nutritionist nasihatkan aku ambil nasi sebanyak setengah mangkuk kecil sahaja, bersama ikan/ayam bhg dada, dan 2 jenis sayur.. so, agak2 korang akan rasa kebulur sebab nasi tu sikit sangat, ambillah sayur banyak2 untuk cover quantity nasi tu. kalau tak makan sayur, ambil lauk byk sikit. malam pulak, no NASI ok?? makan lauk je. for the whole things, elakkan makanan yang bergoreng dan berminyak. berbalik pada jadual tu pulak, itu memang the best method untuk dijadikan penggerak korang untuk berdiet. sebab ape? sebab, korang akan tulis apa yang korang makan,each little thing dan insyaAllah la korang takkan tipu apa yang korang makan kalau u olz betul2 niat nak diet dan kurus. lepas tu, korang akan like "uu.. banyaknye aku makan tadi, ok lepas ni xboleh makan macamni lagi" means, korang akan sangat alert dengan setiap makanan yang korang ambil sehinggakan setiap kali nak makan korang akan jadi paranoid sangat like "betul ke nasi ni setengah mangkuk kecil? berminyak tak ayam ni? banyak garam tak? terlalu banyak ke gula yang aku ambil hari ini? berapa banyak air yang aku dah minum?" dalam erti kata lain korang akan sentiasa bermonolog bila nak makan dan jadi seorang yang sangat2 fussy macam hebat sangat berdiet. but its a good things! sebab automatic korang akan ambil kira faktor2 yang tak sihat dalam pemakanan dan mengamalkan pemakanan yang sihat.. aint it sweet?.. haha!

ok, ini cuma permulaan dietnye sahaja!! nak tau tentang kisah selanjutnya? berapa lama aku ambil masa untuk berdiet?? dan berapa kilo aku turun sehingga aku berjaya kurus??????? wait me on next entree!! see ya guyzz!! love! hope my 1st story ni could give some info and ignite your spirit to diet! sekian, wassalam.....