cerita DIET nak KURUS!! (part 3)

Assalamualaikum, hi dearies readers guys!! =D penuh keceriaan ye kita pada hari ini.. pertama sekali, for my 4th (perlu ke nak mention??) entree ni, iman nk minta maaf bebanyak kalau korang suma rasa bosan sebab cerita aku panjang berjela.. smpai dah masuk part 3 dah!! haha. nak buat macam mane u olzz.. dah ceritanya mmg panjang.. sabo jela~ =P

orite.. kita sambung kisah "cerita DIET nak Kurus" ni kepada aksi yang lebih menarik!! dan penuh emosi!! thiii... remember when i told ya guyz that my weight da turun 4kg? that happen on 2010, i cant remember lah the month. so aku tak berapa nak diet. diet pemakanan seimbang tetap diteruskan, cuma aku tak buat gerakan diet menggila. aku still makan fast food kadang2, western food pn aku layan, then aku makan choc and sweets.. cume kuantiti nasi aku je yang tak berubah, sebab aku dah terbiasa makan nasi sikit je, then malam memang aku tak makan nasi. sayur dan buah-buahan tetap menjadi teman setia aku..oleh itu, berat badan aku pun maintain je between 55kg-56kg..

masuk je tahun 2011, aku pun memulakan balik diet aku secara slow-slow. u know what i mean? slow-slow. so,  still aku tak cut sugar intake aku, aku pun takde lah sok33 perasan minah saleh makan salad je. ape yang aku teruskan adelah, makan nasi lebih kurang 2sudu je, sayur 1-2 jenis dalam kuantiti banyak serta ayam bhg dada atau telur (aku tak makan ikan) untuk lunch. dinner plak, memandangkan aku ni selalu makan makanan "beli", so aku selalu lah makan bihun sup(no choice).. kadang2 kalau nasib baik, makan kat luar aku makan lah yong tau fu (sup) atau tomyam daging (tanpa nasi atau mee).. kadang2 aku tibai jugak ayam kfc, burger MacD, pizza hut tuh.. but once in a while lah, jangan selalu..

pernah sekali tu, aku beli 1 bar cadburry yang besar.. balik je hostel, (aku belajar lagi) ade pulak junior ni bawak kerepek pisang, fevret aku.. aku pun makan lew.. lepastu ade pulak junior ni tanye aku dah start diet ke belum, dengan konfiden aku jawab "memang selama ni aku diet lah". terossss..jadi kontroversi.. semua nak terjah aku dorang kate aku MAKAN BANYAK. (sedih ye kawan33).. balik2 bilik aku, terus bantai nangis mengadu kat bumblebee aku. alangkah pecah berkecai hati aku bile aku rase aku berdiet, orang kata aku makan banyak. teros aku nak buat azam mulai esok nak makan sayur je. so for 2 days, aku hanya makan 2kali je itupun makan sayur semata-mata. masuk hari ketiga, pagi-pagi lagi aku dah muntah2 pening badan menggigil bagai. aku paksa bumblebee aku datang bawak aku pg klinik. tapi tak pegi pun sebab aku dah rasa ok sikit. then dia bawak aku pg makan nasi, minum air milo ais. barulah aku rasa ok. but for few hours all my fingers including jari kaki aku rasa kebas. my bumblebee said that badan aku tak cukup gula. (macam doc aku plak kan).

so, sejak peristiwa tu, aku buat je macam biasa n no extremely diet lagi. i was like "lantak la orang nak kate aku makan banyak ke ape ke, janji aku tau ape yang aku buat dan aku diet mengikut nasihat pakar".. masuk bulan 3, aku start timbang badan aku.. guest what u olzz??!!!! my weight was 51kg!!! turun lagi 4kg!! so total weight yang aku turun selama hampir setahun berdiet adalah 8kg!! Alhamdulillah, iman bersyukur sangat2..

but, wait2, 8kg je in 1 year? yup, 8kg tak nampak macam jumlah yang besar. dan setahun adalah satu tempoh yang lama. but according to my experience, its worth when u tak siksa badan u dengan diet yang melampau (tak mengikut diet yang seimbang), dengan workout yang melampau (hari-hari nak exercise smpai sakit2 badan), pengambilan ubat kurus (buang duit and might have side effect).. walaupun angka yang turun tu 8 je, tapi, semua orang tegur aku dah kurus tau. mak aku smpai risau tengok aku kurus sangat. pakcik333 guard tempat aku blaja pun tekejut sampai cakap macamni "betul ke ni iman?? kurus keringnya kau??". orang cakap muka aku dah cengkung la.. sampai i can see my bone on my chest. aku blh rasa tulang-tulang kat tengkuk, lengan pun dah kecil, paha pun dah kecil.. paling best! baju yang 3tahun lepas aku xblh pkai tu, dah blh pakai balik! seluar semua dah longgar!! ohh.. heaven!dan sikit pun aku tak rasa lama setahun tu. macam "eh?? dah setahun ke aku diet??"..

for now, aku mengamalkan diet seimbang aku tu bukan kerana nak kurus semata-mata. aku jadi DIETER (perasan) sebab aku dah terbiasa makan macamtu dan demi menjaga kesihatan. bagi sesiapa yang baru nak berjinak-jinak dengan diet tu, start your baby steps now. it might hard at the 1st time being. but seriously trust me. if u do it slowly, it will automatically change into a healthy habit and u will find its very easy as ABC,123!! try it now! =D

nantikan entree33 seterusnya untuk lebih tips3 yang u will like "woooooooot??????!!!!" haha!! love!